Coach Fernando Magano
Coach Fernando MaganoCoach Fernando Magano

No es entrenar más,
es entrenar mejor

Entreno para

Entrenamiento de atletismo, medio fondo, 5K, media maratón, maratón, trail y oposiciones. Un plan adaptado a tus necesidades y objetivos.

Quiero empezar →

Conóceme

Fernando Magano

Fernando Magano

Entrenador de alto rendimiento

¡Hola! Me presento: mi nombre es Fernando y, antes de ser entrenador, fui y soy atleta. De ahí empezó mi deseo de poder ayudar a otros deportistas a cumplir sus objetivos y sueños.

A pesar de mi juventud, trato de seguir aprendiendo día tras día y rodearme de los mayores expertos del deporte para poder aplicar cosas nuevas y llevarte a tu mejor rendimiento.

Cómo trabajo

Mi método

Pues… siento decirte que no existe ningún método que realmente funcione. Lo que realmente funciona es lo siguiente:

PlanificaciónCada objetivo tiene un plan: sabemos hacia dónde vamos, en qué momento apretar y cuándo descansar para llegar a tu objetivo en tu mejor forma.
AcompañamientoNo entrenas solo. Estoy contigo durante todo el proceso para resolver tus dudas, motivarte y ajustar lo que haga falta.
IndividualizaciónTu plan parte de tu objetivo, necesidad y disponibilidad para poder entrenar.
MonitorizaciónRegistramos tus entrenamientos y cómo te sientes para saber cómo estás respondiendo y tomar decisiones con datos.
EvaluacionesMedimos tu punto de partida y te evaluamos a lo largo de tu preparación para comprobar si estamos cumpliendo con el camino pautado y ver tu evolución real.
Fuerza adaptada a tus necesidades realesUn trabajo de fuerza pensado para tu prueba y para ti, que te ayuda a rendir más y a prevenir lesiones.
TécnicaMejoramos tu ejecución técnica y tu técnica de carrera, mejorando tu economía del movimiento y previniendo lesiones.
Mejora de tus debilidadesDetectamos lo que te frena y lo trabajamos de forma específica para que deje de limitar tu rendimiento.
Fernando Magano tomando notas
Modalidades

Entrena tu disciplina

Atleta saliendo de los tacos en una pista de atletismo
AtletismoVelocidad, vallas, saltos, lanzamientos y medio fondo en pista.
Salida de una carrera popular en asfalto
Runner · Asfalto5K, 10K, media maratón y maratón.
Fernando Magano en la meta de la Zegama-Aizkorri
Runner · TrailMontaña, desnivel y terreno técnico.
Foto próximamente
OposicionesPreparación física para tus pruebas de acceso.
Entrenamiento online

¿Cómo funciona?

  1. 1
    ContactoDespués de rellenar el formulario, nos ponemos en contacto contigo para agendar una videollamada o llamada.
  2. 2
    ValoraciónValoramos qué es lo que de verdad te puede ayudar: vemos tu nivel y tu disponibilidad, y te aconsejamos qué hacer.
  3. 3
    Tu planTe preparo las sesiones de entrenamiento de cada semana, adaptadas a tus necesidades.
  4. 4
    SeguimientoHacemos un seguimiento de tus resultados en los entrenamientos, de tu carga interna y de tu carga externa, y ajustamos el plan en base a ello.
Herramientas

Aplicaciones con las que trabajamos

Estas son las herramientas que utilizo para planificar, medir y analizar tu entrenamiento.

Análisis de datosIntervals.icuRegistro y análisis de tus entrenamientos: carga, ritmos, frecuencia cardiaca y evolución de tu forma.
Tests y seguimientoSoftware propioHerramienta desarrollada por mí para analizar tus tests, comparar resultados y ver tu evolución.
Análisis de vídeoKinoveaAnálisis de vídeo para estudiar y corregir tu técnica de carrera y de ejecución.
Saltos y velocidadChronojumpMedición de saltos, tiempos y velocidad para evaluar tu rendimiento.
FuerzaADR EncoderMedición de la velocidad de ejecución para ajustar las cargas de tu entrenamiento de fuerza.

Los nombres citados son marcas de sus respectivos propietarios.

Para quién es

Da igual de dónde partas

Empiezas a correrEmpiezas a preparar una carrera de ultradistanciaCompites en pistaPreparas un 5K o un 10KQuieres hacerte tests para evaluar tu rendimientoTe quieres iniciar en el trailEmpiezas a preparar una oposiciónQuieres mejorar tu marcaVas a por la media o el maratónQuieres entrenar la fuerza para rendir másTe has estancado y no mejorasQuieres dar el salto a competirVuelves tras un parón o una lesiónQuieres mejorar tu técnica de carreraEntrenas solo y quieres un plan
Planes

Planes de trabajo

Online

Atletismo
    Preguntas

    Lo que más me preguntan

    ¿Necesito un nivel mínimo?

    No. El plan parte de tu nivel actual, aunque estés empezando desde cero.

    ¿Qué pasa cuando envío el formulario?

    Me pongo en contacto contigo y acordamos juntos una llamada o videollamada. En ella hablamos de tu objetivo y de cómo empezar. Enviarlo no te compromete a nada.

    ¿Cómo recibo los entrenamientos?

    Te envío el plan semanal con cada sesión explicada, y estamos en contacto para resolver dudas y ajustar.

    ¿Necesito pista de atletismo?

    No es imprescindible. Adapto las sesiones a lo que tengas cerca: parque, carretera o pista.

    ¿Cuánto cuesta?

    Depende del tipo de seguimiento. Te lo explico cuando hablemos, sin compromiso.

    Empieza hoy

    Entrena conmigo

    Déjame tus datos y te escribo para agendar una llamada o videollamada, sin compromiso.